Jak Cardio Yoga Mix wspiera kondycję serca
Odkryj, jak połączenie jogi i cardio wpływa na zdrowie serca i poprawia wydolność.
Czytaj więcejCardio Yoga Mix - Trening dla zdrowia serca.
Profesjonalne podejście do cardio jogi.
fenewidurino oferuje unikalne połączenie jogi i treningu cardio, które wspiera zdrowie serca. Programy łączą sekwencje jogi z aerobowymi ćwiczeniami, co pozwala na poprawę kondycji fizycznej. Uczestnicy mogą korzystać z różnorodnych zajęć, które są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania. Celem jest stworzenie zrównoważonego podejścia do fitnessu i zdrowia.
Unikalne propozycje sprzedaży
Nasze atuty
Nasze unikalne propozycje sprzedaży uwzględniają różnorodność podejść do treningu. Każdy uczestnik ma możliwość wyboru opcji, która najlepiej odpowiada jego potrzebom.
Doświadczeni instruktorzy
Wysoka jakość nauczaniaZajęcia prowadzone przez doświadczonych instruktorów, którzy łączą wiedzę z zakresu jogi i treningu cardio. Uczestnicy korzystają z fachowego wsparcia na każdym etapie.
Elastyczne harmonogramy
Dopasowanie do potrzebElastyczne harmonogramy zajęć, które umożliwiają dostosowanie treningów do indywidualnych planów uczestników. Zajęcia odbywają się w różnych porach dnia.
Materiały online
Wsparcie poza zajęciamiDostęp do materiałów online, które wspierają samodzielną praktykę w domu. Uczestnicy mogą korzystać z nagrań i porad w dogodnym dla siebie czasie.
Grupowe i indywidualne podejście
Dostosowanie do preferencjiMożliwość uczestnictwa w grupowych sesjach oraz indywidualnych konsultacjach. Uczestnicy mogą wybrać formę, która najlepiej odpowiada ich preferencjom.
Rozpocznij Swoją Przemianę Już Dziś!
Zacznij Żyć Pełnią Energii
Wypełnij formularz, a nasz zespół skontaktuje się z Tobą w ciągu 24 godzin, aby odpowiedzieć na Twoje pytania i pomóc w rozpoczęciu przygody z Cardio Yoga Mix. Możesz być pewien, że otrzymasz profesjonalne wsparcie i indywidualne podejście, które pomoże Ci osiągnąć Twoje cele fitness.
Wykwalifikowany zespół specjalistów.
Nasz zespół.
Zespół fenewidurino składa się z wykwalifikowanych instruktorów jogi oraz specjalistów w dziedzinie zdrowia. Każdy członek zespołu ma doświadczenie w prowadzeniu zajęć fitness oraz pracy z klientami. Zespół regularnie uczestniczy w szkoleniach i warsztatach, aby podnosić swoje kwalifikacje. Celem zespołu jest wspieranie uczestników w osiąganiu ich celów zdrowotnych.
Jan Kowalski
Trener personalny
Anna Nowak
Instruktorka jogi
Piotr Wiśniewski
Specjalista ds. zdrowia i fitnessu
Marta Zielińska
Dietetyczka
Tomasz Wójcik
Koordynator zajęć grupowych
Karolina Lewandowska
Trenerka cardio
Jak to działa
Etapy procesu
Proces treningowy łączy różne elementy, aby zapewnić kompleksowe podejście do zdrowia i kondycji. Każdy krok jest przemyślany, aby wspierać uczestników w osiąganiu celów.
01
Ocena sprawności
Pierwszy krok to ocena poziomu sprawności uczestnika. To pozwala na stworzenie spersonalizowanego planu treningowego, który uwzględnia indywidualne cele.
02
Regularne zajęcia
Następnie uczestnik przystępuje do regularnych zajęć, które łączą elementy jogi i treningu cardio. Każda sesja jest dostosowana do grupy oraz poziomu uczestników.
03
Analiza postępów
Co miesiąc odbywa się analiza postępów, co pozwala na dostosowanie programu do zmieniających się potrzeb uczestnika. Uczestnicy mogą śledzić swoje osiągnięcia.
04
Wprowadzenie nowych wyzwań
Kolejnym krokiem jest wprowadzenie nowych wyzwań, które stymulują rozwój sprawności. Uczestnicy uczą się technik, które pomagają w osiąganiu lepszych wyników.
05
Warsztaty i dodatkowe materiały
Na zakończenie programy oferują możliwość uczestnictwa w warsztatach, gdzie można pogłębiać wiedzę i umiejętności. Uczestnicy mają dostęp do dodatkowych materiałów.
Przykłady sukcesów
Studia przypadków
Sekcja studiów przypadków ilustruje różnorodne podejścia do treningu cardio w połączeniu z jogą. Przykłady pokazują, jak uczestnicy osiągają swoje cele zdrowotne i kondycyjne.
Poprawa wydolności
Uczestnik, który brał udział w programie przez trzy miesiące, zauważył poprawę wydolności sercowo-naczyniowej oraz elastyczności. Regularne ćwiczenia w grupie przyczyniły się do jego lepszego samopoczucia.
Dostosowane podejście
Inny uczestnik skorzystał z indywidualnych sesji, co pozwoliło na dostosowanie treningów do jego specyficznych potrzeb. Dzięki temu osiągnął zamierzony cel w krótszym czasie.
Wspólna motywacja
Warsztaty grupowe umożliwiły uczestnikom wymianę doświadczeń oraz wsparcie w dążeniu do lepszej kondycji. Uczestnicy podkreślają znaczenie atmosfery w grupie.
Oferowane usługi.
Zakres usług związanych z cardio jogą.
fenewidurino oferuje różnorodne usługi związane z cardio jogą, które są dostosowane do potrzeb klientów. Każda sesja łączy elementy jogi z aerobowym treningiem, co pozwala na efektywne spalanie kalorii oraz poprawę wydolności. Programy są prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów z doświadczeniem w fitnessie. Celem jest zapewnienie uczestnikom kompleksowego wsparcia w osiąganiu ich celów zdrowotnych.
Zajęcia cardio jogi.
Zajęcia cardio jogi trwają 60 minut i łączą dynamiczne sekwencje jogi z ćwiczeniami aerobowymi. Programy są zaprojektowane tak, aby poprawić wydolność serca i zwiększyć elastyczność ciała. Uczestnicy pracują w różnych grupach, co pozwala na dostosowanie intensywności treningu do ich indywidualnych potrzeb. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu.
Zajęcia odbywają się w grupach do 15 osób. Cena miesięczna: 250 zł. W cenie dostęp do materiałów online.
Dowiedz się więcej
70 zł
Treningi indywidualne.
Treningi indywidualne trwają 45 minut i są dostosowane do specyficznych potrzeb każdego uczestnika. Instruktorzy przeprowadzają wstępną ocenę kondycji fizycznej, aby zaplanować odpowiedni program. Sesje mogą obejmować różne techniki, takie jak monitorowanie tętna i dostosowywanie intensywności ćwiczeń. Możliwość rezerwacji w dogodnych terminach.
Indywidualne podejście do klienta. Cena za sesję: 100 zł. Możliwość korzystania z konsultacji online.
Dowiedz się więcej
90 zł
Warsztaty jogi i cardio.
Warsztaty jogi i cardio trwają 2 godziny i odbywają się raz w miesiącu. Każde spotkanie koncentruje się na innej tematyce, np. technikach oddechowych czy sekwencjach wzmacniających. Uczestnicy mają okazję nauczyć się nowych umiejętności oraz poprawić swoją wydolność. Warsztaty prowadzone są przez doświadczonych specjalistów.
Maksymalnie 20 uczestników. Cena za warsztat: 80 zł. W cenie materiały szkoleniowe.
Dowiedz się więcej
50 zł
Programy online.
Programy online oferują dostęp do nagranych sesji cardio jogi, które można realizować w dowolnym czasie. Uczestnicy otrzymują dostęp do platformy z materiałami wideo oraz planami treningowymi. Programy są dostępne dla osób o różnym poziomie zaawansowania. Możliwość korzystania z dodatkowych wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia.
Subskrypcja miesięczna: 100 zł. Dostęp do wszystkich materiałów na platformie. Możliwość uczestniczenia w live Q&A.
Dowiedz się więcej
120 zł
Konsultacje zdrowotne.
Konsultacje zdrowotne trwają 30 minut i obejmują analizę stylu życia oraz planowanie aktywności fizycznej. Specjaliści pomagają w ustaleniu celów zdrowotnych i dostosowaniu treningów do indywidualnych potrzeb. Uczestnicy otrzymują spersonalizowane porady dotyczące diety oraz aktywności fizycznej. Konsultacje dostępne są zarówno stacjonarnie, jak i online.
Cena za konsultację: 150 zł. Możliwość rezerwacji online. Wsparcie po konsultacji przez 30 dni.
Dowiedz się więcej
80 zł
Programy dla firm.
Programy dla firm obejmują organizację zajęć cardio jogi w miejscu pracy. Czas trwania programu: 8 tygodni, z zajęciami raz w tygodniu. Celem jest poprawa zdrowia pracowników oraz zwiększenie efektywności w pracy. Oferta obejmuje również wsparcie w zakresie zdrowego stylu życia.
Minimalna liczba uczestników: 10 osób. Cena za program: 4000 zł. Możliwość dostosowania programu do potrzeb firmy.
Dowiedz się więcej
100 zł
Mieszanka Cardio i Jogi: Serce w Ruchu
Połączenie treningu aerobowego z płynnością jogi
W naszym blogu odkryjesz, jak połączenie dynamicznych sekwencji jogi z treningiem cardio wpływa na poprawę kondycji, zwiększenie wydolności i harmonizację ciała oraz umysłu. Znajdziesz tu porady, ćwiczenia oraz inspiracje, które pomogą Ci w pełni korzystać z dobrodziejstw Cardio Yoga Mix.
Najlepsze sekwencje jogi dla cardio
Poznaj skuteczne sekwencje jogi, które zwiększą tętno i poprawią Twoją kondycję fizyczną.
Czytaj więcej
Jak łączyć cardio z jogą w codziennym treningu
Dowiedz się, jak wpleść cardio w rutynę jogi i uzyskać maksymalne korzyści zdrowotne.
Czytaj więcej